Op gewicht blijven kan een lastige klus zijn. Worden dagelijks omringd door verleidingen; de geur van een heerlijke verse bakker als we langsrijden; een koud biertje; een heerlijk bank die er veel beter uit ziet dan zwoegend in de sportschool zitten! Het is vooral moeilijk als je lange dagen werkt en veel uren maakt. Dan wil je gewoon ff snel wat makkelijks eten en relaxen voordat je weer naar bed gaat.

Als u dan kijkt naar de heerlijke lichamen van onze slanke escort dames kan u zich afvragen, hoe krijgen ze het in Gods naam voor elkaar? Deze meiden maken lange dagen, en moeten vaak de hele nacht werken. Ze worden heel vaak mee uit eten genomen waarbij ze kunnen kiezen uit de meest heerlijke gerechten. Ook krijgen ze continu cadeaus als chocolade en champagne en zien er prachtig uit op die een mooie loungebank. Ondanks alles zien zij er echter strak en fit uit en iedere meid in Amsterdam is jaloers op hun figuur.

Een aantal van onze escort dames houdt zich aan een strikt dieet waardoor ze nooit ongewild een paar kilo aan zullen komen, andere zwoegen wekelijks in de sportschool en zorgen dat ze alle extra calorieën weer verbranden voordat het verkeerd gaat. Om eerlijk te zijn heeft de gemiddelde man of vrouw gewoon niet die discipline. Het goede nieuws is dat het niet nodig is dat u elke dag salades eet of elke dag in de sportschool loopt om in vorm te blijven. U kunt een goed figuur houden door een aantal kleine veranderingen te maken aan uw dagelijkse routine.

Elke dag worden we geconfronteerd met keuzes die verschil kunnen maken wat betreft ons gewicht; nemen we de trap of de lift? Rennen we voor deze bus of wachten we op de volgende? Heeft u tijd om even zelf naar een andere afdeling te lopen of laat u uw assistent dit doen. Kleine beslissingen als deze zorgen samen voor een groot verschil, en als u elke dag de trap neemt verbrandt u dagelijks heel wat calorieën. Dit is veel gemakkelijker dan uzelf steeds naar de sportschool slepen en kost nauwelijks extra tijd. Het maakt echter wel ene groot verschil wat betreft uw kleding maat!

Het is ook een goed idee om altijd gezonde snacks in de buurt te hebben. Het meeste ongezonde eten dat elke dag tot ons nemen is een kwestie van verveling of gemak. U had niet eens zoveel trek in chips maar het was daar dus u nam het gewoon. Klinkt dit bekend in de oren? Als u nou uw kast vult met gezonde snacks in plaats van ongezonde, bijvoorbeeld fruit in plaats van chips, dan heeft u weinig keus. Dus de volgende keer dat u niet echt honger heeft maar wel trek heeft in iets, zorg dan dat u iets neemt waar u lichaam ook blij mee is.